足トレ

2024年5月2日 CategoryNews Tags

毎日の体操の中で行っている、『足トレ』。
右足を曲げて、左足を伸ばす、左足を曲げて、右足を伸ばす・・を連続して行います。
これは、横峯先生が、雪や雨の多い地域は、なかなか屋外で走ることができないので、室内でもできるトレーニング方法として考えて頂いたものです。
これを行うと、足が速くなると言われています。
園では、ブリッジや開脚と一緒に3点セットとして、毎日の体操の中で行っています！
最初は、ゆっくり行いますが、年中・年長児はスピードをあげて行います。
お家でも簡単にできる方法なので、ぜひ行ってみてくださいね。